秋季已经到来，迟早很凉了，中午却很热，在这个忽冷忽热的季节，合理的饮食能够给咱们身体更强的抵抗力。粥是这个季节最好的食物，不光喝了胃舒服，也能够润泽身心。尤其是早餐或许晚餐我总会做上一锅粥，每人一碗的舒服又惬意，早餐粥我会换着方法来做，有时是猪肝粥，有时是青菜粥，有时是瘦肉粥等等，各不相同，家人也喜欢，尤其孩子一天不喝都会找。今日我就和咱们分享一款简略易做的鸡汤煮，它比单独炖的鸡汤都好喝，不油腻，清淡鲜美，我家喝得最多的便是这个粥，秋冬季节更要多喝，能够给身体最润泽的呵护。

　　材料：散养鸡半只，蟹味菇，葱，姜，海底椰片，鲨鱼骨，盐，米饭。

　　做法：

　　第一步：把散养鸡宰杀清洗干净，剁开泡去血水，放入砂锅，放入海底椰和鲨鱼骨，葱，姜提早熬制大约1小时。

　　第二步：早上把鸡撕开，烧开，放入杏鲍菇。

　　第三步：再参加米饭，这样能够更加的方便，也很好喝的，假如不是早上吃，能够放上大米来熬煮。

　　第四步：大约熬制15分钟，粥粘稠就能够关火了，加盐调味，假如喜欢鸡精的鲜味也能够适当加点。粥的做法很简略，早上喝粥只要15分钟就能够轻松搞定，大骨粥，鸡汤粥等需求时间长的就能够提早熬制好，早上加米熬煮就能够。

　　第五步：每人一碗，早上喝了不光养分好，胃还特别的舒服，鸡也有增强抵抗力的作用，以前小时候，秋冬老妈也是经常的给咱们做了喝，别说那个年代贫穷能喝上鸡汤粥的还真不多，但我家是养鸡专业户，吃得最多的便是鸡。

　　注意事项：

　　1，假如早上喝粥，比较费时间的粥就能够晚上把底料熬煮好，早上加米熬10-15分钟就能够。

　　2，煮粥最好用砂锅，保温性好用时少，熬出来的粥也好喝。

上一篇：刺梨是“维C冠军”含量是冬枣10倍，教你两种便捷、营养新吃法
下一篇：在吃火锅时比较解辣的饮品有哪些，赶紧收藏