肾脏是人体中小的器官之一，但其作用很大。

　　肾脏必须过滤20-150升的血液，才能产生1~2升的尿液，尿液由机体代谢废物和多馀的液体构成。

　　肾位于肋骨下方，脊柱两侧，每个肾都有近百万个微滤网。

　　有些人可以用肾脏活着，但这可能会给身体带来很大的负担。

　　我相信每个男人都希望自己的肾脏好一点。

　　但是，很多人每天都在伤害自己的肾脏，伤害肾脏的其实是糖和高碳水的食物。

　　血糖值高的糖尿病患者很多，肾脏不行了。

　　今天的这篇文章，我和大家盘点一下，肾脏不行，有什么表现？

　　肾脏不行的标志是什么？

　　尿频，泡沫尿，血尿。

　　肾脏负责产生尿液，通过尿液去除废物，正常的尿液应该是淡黄色或无色的，但如果尿液的颜色、气味或频率发生变化，不要忽视。

　　常见的尿液变化包括:

　　小便次数增加，尤其是夜间，正常小便次数为每天4-10次。

　　血尿，尿变红了。健康的肾脏会过滤血液中的废物，产生尿液，但肾脏的过滤功能受损，血细胞就会渗出到尿液中。

　　泡沫尿，尿液中有泡沫，特别是泡沫本身不消散，是因为肾脏过滤功能受损时，蛋白质渗入尿液中。

　　蛋白质是一种大分子物质，正常情况下不会渗尿。

　　高血压。

　　循环系统和肾脏相互依存，肾脏由多个肾脏单位组成，肾脏单位包括毛细血管组成的肾球，血液流入肾球时，可排出血液中的废物和水分子。

　　血管受损，氧气和营养不足，通过肾脏单位过滤，高血压是肾功能衰竭的原因之一。

　　为了预防肾衰竭的发生，我们需要先治疗高血压，可以尝试低碳饮食，也可以在饮食中添加叶酸丰富的食物。叶酸可以参与红细胞的发生，有助于预防贫血。

　　眼睛肿了。

　　尿中出现蛋白质，是肾脏过滤功能受损的早期迹象，也有可能引起眼睛周围的浮肿。

　　大量蛋白质过滤到尿液中，排出体外，血液输送到身体其他部位的蛋白质减少。

　　眼睛浮肿的情况下，必须保证身体充分休息，补充蛋白质。如果症状没有减轻，必须尽快咨询医生。

　　我经常背痛。

　　肾衰竭可引起背部疼痛，通常在肋弓下缘深处感到疼痛，也可在腹股沟前或臀部区域感受。

　　多囊肾病患者出现肾囊肿，可引起背部和腿部疼痛。

　　肾衰竭引起的背痛伴有不适、呕吐、体温升高、尿频的感觉，与肾脏无关的背痛感不同。

　　普通背痛，通常更集中，而且突然发生，不伴发烧，但持续背痛，吃止痛药也没用的话，必须去医院检查。

　　脚踝、脚和手肿了。

　　不能正常工作的肾脏，不能去除体内多馀的液体，钠积存，脚踝、脚和手等部分肿胀，下肢肿胀也可能表明心脏和脚静脉有问题。

　　利尿剂有助于去除体内过多的水分，减少盐的摄取也能减少钠的积存，如果不起作用，一定要去医院寻求专业的帮助。

　　稍微运动一下，就不能呼吸了。

　　肾病与呼吸急促的关系有两个因素。一是体力活动后，身体需氧量增加。

　　肾功能不全时，体内多馀的液体进入肺部，与血液交换的氧分子减少。

　　二是肾脏具有造血功能，肾脏功能不全时造血功能减弱，红细胞过滤到尿液中，引起贫血，贫血引起身体缺氧，呼吸急促。

　　肾衰竭、哮喘、肺癌或心脏病等诸多问题都会导致呼吸急促等问题，如果病因难以确定，应及时联系医生。

　　口臭。

　　当废物积聚在血液中时，品尝食物的味道会发生变化，并在嘴里留下金属味道。

　　口臭也是体内毒素和废物过多的迹象，食欲不振，不想吃肉，积极减少饮食，长期营养不良，体重不健康。

　　皮肤干燥，经常发痒。

　　健康的肾脏可以将血液中的废物和多馀的液体过滤到尿液中排出体外，帮助身体产生红细胞，维持人体适当的矿物质含量，对健康有很大的作用。

　　皮肤干燥发痒，是因为肾脏不能维持机体矿物质和营养均衡，可能会引起骨病，进一步加重肾病。

　　如果皮肤干燥发痒，可以涂上润肤乳，给皮肤补充水分。

　　头痛，疲劳，全身无力。

　　健康功能良好的肾脏可以转换维生素d，维持骨骼强度，产生促进红细胞生成素(EPO)的激素。

　　这种激素在红细胞发育中起着主要作用，肾功能不正常时产生的EPO减少，红细胞这种携带氧气的细胞也减少，导致肌肉和大脑疲劳。

　　患慢性肾病的人通常有贫血问题，肾功能达到正常肾功能水平的20%到50%时会出现贫血。

　　如果每天保证有充足的休息和睡眠，但仍感到疲劳，精力不足，全身无力，应立即就医。

　　睡眠不好。

　　如果肾脏功能不正常，毒素不能通过尿液排出体外，积存在血液中。

　　机体毒素水平上升，睡眠困难是因为睡眠量少，肾功能下降的可能性很高。

　　慢性肾脏病患者比其他人容易发生睡眠呼吸停止，睡眠呼吸停止是睡眠时发生一次或多次呼吸停止的疾病。

　　这种呼吸停机会持续几秒到一分钟，每次停机后，呼吸就会恢复正常，并且会产生很大的声音呼吸。

　　如何保持肾脏健康。

　　我们的肾脏不分昼夜地为我们工作，作为感谢，我们也应该照顾健康。

　　监测血压，保持健康正常的血压。

　　血压过高可能会给肾脏带来压力，如果不知道自己的血压是否正常的话，请医生检查一下。

　　高血压通常没有症状，所以很多人患有高血压不自知，高血压是肾脏问题的主要原因之一。

　　监测血糖值，尤其是糖尿病患者。

　　糖尿病和高血压一样，都是威胁肾脏健康的危险因素，如果你的血糖长期处于高水平，长期以来可能会给肾脏带来麻烦。

　　小心服用药物。

　　如果您有其他健康问题，需要服用药物，请确保您在服用药物前咨询医生，因为一些药物长期服用会损害肾脏健康。

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