患糖尿病后,应不应该多喝水?


发布时间:2020-03-25 21:52:16


  目前,据官方检查数据显示,全球患糖尿病的人群都在上涨。在2019年,全球年龄阶段在20~79的人群中,患糖尿病人数能到达4.63亿。也就是说每11个人里有1人是糖尿病患者,还有不少人会因糖尿病并发症而死亡。


  可见,预防二型糖尿病以及对糖尿病患者安稳血糖最为重要,尤其是日常生活中小细节都要注意。有人忧虑患糖尿病后,应不应该多喝水?


  有些人知道因为机体血糖不安稳,根据糖尿病的特点,往往会出现典型的“三多一少”,详细指吃得多、喝得多、尿得多,人还出现出一种消瘦的状况。之所以出现这种体现,其实并不是因为独自的口渴,而是因为血液中的葡萄糖,无法被机体使用,长期在血液中。


  以至于到最后,造成血液浓度高、血糖偏高、细胞外渗透压压力过大,添加了机体脱水状况。假如你在有糖尿病病情下,喝水的需求量不断添加,就可能不是正常的机体状况,要注意测下血糖,或者去医院做糖化血红蛋白查看,防止血糖水平过高添加糖尿病并发症、心脑血管疾病的发生风险。


每日饮水


  假如只是单纯的消耗量较大,如剧烈运动后、外出回来、晨起后、排尿后,则属于正常状况。没有多渴多尿的体现,阐明你血糖控制安稳,不必过于在意喝水多和喝水少的问题,只需要依照中国营养学会推荐的每日饮水规范即可。


  对于普通成年人,每天每人饮用1500ml~1700ml为宜,大概是7~8杯水左右。每天排尿时,可检查自己的尿液状况,若尿液色彩较深,出现出深黄色,阐明机体该补充水了;若尿液色彩较浅,几乎是通明的白色,阐明机体水分过多,短时间内不必饮用过多水,防止给肾脏添加压力。


  在选择水资源上,多选择白开水、矿泉水、纯净水,这些水没有能量还能促进新陈代谢,能够在一定程度上稀释血液中葡萄糖的成分。对于茶水,相关研究发现,有些糖尿病患者会因为茶水中的咖啡因,升高血糖水平,也有研究发现,糖尿病患者喝茶有益。


  因此,建议糖友在喝茶后要检查下身体健康状况,以及监测下血糖水平,发现异常就不要喝了,假如没有可当日常的饮水选择。



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