马拉松跑步?乳贴很关键,男生也一样


发布时间:2019-12-27 22:53:09


  马拉松是一个极限长距离的运动。


  这个不是一般的跑者,马马虎虎就能跑马的。


  有经验的跑者都知道跑马中一定要贴乳贴。我作为一个男人跑马拉松者,能够很必定的说,男人也要贴乳贴。


  刚开始跑马拉松的时候,经常看跑马前辈们分享的跑马准备,贴了乳贴一点没事。


  为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴?不贴的话会有什么结果?


  其实对于群众跑者,跑半马都需求两个小时左右,跑全马需求四个小时!


  跑四个小时,乳头和咱们的短袖彼此冲突,时间一长,必定破皮流血!


  所以咱们在跑马拉松时一定要准备乳贴,把它贴在乳头上,这样就能够避免冲突,避免乳头破损!


  其实你也能够穿自己的运动紧身衣,这样也不容易把乳头磨破,你也能够抹一点凡士林,这样会更光滑,不会冲突!


  还有就是,如果你跑全马,你也要在自己的大腿内侧涂改光滑剂,避免大腿内侧磨破,并且你要穿十分合体的平角内裤,这样也很难磨到大腿内侧!


  跑马拉松因是长距离运动,如果内衣不合适,就或许磨破乳头。在2018年吴忠马拉松赛,因早上有点冷,我穿两件内衣,一件背心,一件大赛发的体恤衫,跑到20公里左右,天太热了,我就脱了体恤衫,只穿背心,跑着感到乳头痛,一看血染红了背心乳头周围一围,马路两旁全是围观加油的观众,不好意思脱下,咬着牙跑完全程,一到终点,几个姑娘指指点点,弄得人不好意思,找了个人背的当地,换下背心,穿上体恤衫。这才明白,我穿了个背心,扎了个腰包,里边装个手机,腰包紧了,背心就磨到当地了。如果有乳贴,赛前贴上,就不或许有此尴尬的事情发生。




马拉松


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