预防脑梗,少喝酒这是肯定的,排在第三你说重不重要?


发布时间:2019-11-04 23:05:18


  大脑对人体的作用不言而喻。

  大脑作为人体活动的重要中枢,控制着我们的语言、情志、肢体、视力等多方面。

  倘若大脑某个部位出现问题,对应的管控也会损伤。

  中风是中老年人高发的脑血管疾病,而中风在临床上也被分为两个种类,第一种就是缺血性脑卒中,也就是临床所说的脑梗,第二种则是出血性脑卒中,也被称为“脑出血”。

  这其中最常见的就是脑梗,如果脑梗发作却不及时进行治疗的话,甚至会导致患者的死亡!

  脑梗的病发绝对不是偶然性的,在这之前患者应该已经出现了动脉粥样硬化、高血压、高血脂等慢性病疾病。

  如果患者对这类慢性疾病长期不控制,同时不纠正生活恶习,最终就会导致脑梗的病发。

  有人把“脑梗”的重点放在治疗上,但遗憾的是,脑梗非同其他感冒、发烧等疾病,治疗后人体可以痊愈。

  脑梗即便经过了科学治疗,也有不少患者留下了后遗症,比如偏瘫、口眼歪斜等,而你无法保证自己就是最幸运的那个患者。

  所以,脑梗的重中之重应该放在“预防”上。

  所以预防脑梗,做好以下三件事:

  一、管住嘴,是首要任务

  要想远离脑梗,首先就要做好血管的保护工作,但遗憾的是,很多人都没有做到这一点。

  比如对高盐分一类食物的摄入,就没有引起大家的重视。

  长期摄入大量的盐分,食盐中的钠元素不断在血管内堆积,导致血液渗透压的上升,从而诱发高血压疾病。

  而高血压又会不断伤害血管,特别是在疾病控制不佳的情况下,会导致动脉粥样硬化出现,从而为脑梗的病发增加几率。

  另外,高脂肪、高热量一类的食物,会导致体内脂肪摄入超标,而且大量脂类物质在血管壁上沉积,不仅会引发高血脂问题,同时还会导致血栓的形成,当血栓脱落时,脑梗就会因此病发。

  所以,想要预防脑梗的出现,首先就要均衡自身饮食,减少高热量、高脂肪、高盐分食物的摄入。


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  二、迈开腿,是其次要做的

  有数据研究表明,肥胖人群是脑梗高危人群。

  通过科学的运动,能将体重控制在合理范围内,而且在运动的过程中还会加速体内的新陈代谢和血液循环,有助于血液中的垃圾物质排出体外,让血液处于“干净”的状态。

  脂类物质无法在血管壁上沉积,血栓自然不会找上自己。

  三、戒烟很有必要

  想要远离脑梗疾病,大家就应摆脱烟草的控制。

  因为香烟中的有害物质不仅会在肺部堆积,同时还会进入血液,随着血液游走在各个器官内,给全身带来伤害。

  而且这些有害物质还会刺激血管,导致血管异常的痉挛,增加血压的黏稠程度,从而诱发血栓。

  除了戒烟以外,烟的哥们儿“酒”也应戒掉,因为酒精同样会刺激血管痉挛,加速动脉硬化的形成。

  要问脑梗到底有多可怕?

  家中有脑梗患者的朋友,或者本身就是脑梗患者的人应该很清楚,一旦得了脑梗留下后遗症的几率很大,而那些留下后遗症的患者生活质量明显下降。

  最后,小康医生还需提醒各位患高血压、高血脂类疾病的患者,一定要严格按照医生的建议服用药物,只有将血压和血脂控制在合理范围内,才能降低脑梗的病发率!

  同时,年轻人不要误认为脑梗是中老年人的专利,然后放肆生活。

  血管病不分年龄,但年轻人有更多预防措施。



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