鱼油和鱼肝油的“4大差异”,你知道吗?


发布时间:2019-10-29 00:00:38


  现在市场上有许多品种的养分品保健品,在这其中比较受人欢迎的就是鱼肝油,声称男女老少吃了都是好处多多。但是因为鱼肝油的价格比较高,就有不少人用鱼油来替代鱼肝油,那么鱼油能够来替代鱼肝油用吗?鱼油能够和鱼肝油一样保健我们的身体呢?让我们来看一看鱼油和鱼肝油的区别在哪里呢?


  鱼油并不是鱼肝油,4大区别你应了解


  1、鱼油和鱼肝油的原料不同


  鱼油和鱼肝油这是两种完全不同的油类,它们的原料来历是不同的。鱼肝油的原料来历是取自深海鱼类的肝脏,而鱼油的原料来历却是鱼类的脂肪,而大家都知道动物的肝脏能够明目,而鱼肝油的效果就是能够清肝明目,所以鱼肝油是保健品,而鱼油仅仅说是一种脂肪,没有任何养分价值。


  2、鱼油和鱼肝油的成分不同


  鱼油和鱼肝油已然是两种不同的油类,那么它的养分成份也是不同的。鱼油是取自于鱼类体内的脂肪,可能是海鱼也能够仅仅河鱼,而动物类的脂肪是没有保健成效的。鱼肝油则不同,鱼肝油是取自于深海鱼的肝脏,其中内含丰富的不饱和脂肪酸,养分组成主要由维生素A和维生素D构成。


  3、鱼油和鱼肝油的成效不同


  已然它们的成分不同,那么它们的成效也是不同的,鱼油虽然是脂肪类,但是恰当服用也能够对人的血脂起到必定的调节效果,对于人的动脉硬化现象能够起到必定的降低效果。而鱼肝油因为取自于动物肝脏,所以它内含的维生素A和D能够有效的协助我们清肝明目,同时维生素D还能够起到促进人体的骨骼发育,能够有效的防备佝偻病的发作。



健康



  4、鱼油和鱼肝油的价格不同


  已然它的成分成效和原料都不同,那么它们的价格也是不同的,鱼油归于单纯的提炼物质,原料来历也比较广泛,所以价格不是很高,而鱼肝油归于深加工重提取物质,原料来历有限,加工方式更加复杂,所以它们的之间的价格有着很大的不同。


  由此可见,想要用鱼油来替代鱼肝油保健身体的想法是错误的,同样鱼肝油的成效和效果也是鱼油不可比较的,所以选择保健品的时候切不可贪图价格低廉选择没有太多养分成效效果的鱼油,同时要注意食用鱼肝油不要吃的太多,毕竟它仅仅一种保健品,不可替代药品。



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