冬季吃这些事可以补身体的,不要忘了这一物


发布时间:2019-10-19 00:27:13


  一年的冬天,天气越来越冷。人们常说春眠、夏热、秋燥、冬寒、冬寒的天气最适合进补。此时,身体已经过了一年中的三个季节,这是能量损失最大的时候。

  对于宝宝来说,冬天也需要补充御寒。今天,我推荐四种适合宝宝吃的家常菜,而且都用同样的食材。

  即“萝卜”,冬萝卜夏天吃生姜,不让医生开处方,萝卜有“小人参”之称,能增强人体免疫力,并能抑制癌细胞生长,具有抗癌、抗癌的意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质能促进胃肠运动,有助于体内废物的排出。

  冬天补充身体,萝卜是必不可少的,营养堪比人参,宝宝爱吃。

  首先,萝卜排骨汤

  萝卜排骨汤的做法如下:

  1.肋骨浸泡在冷水中,然后排干;

  2.将排骨浸入锅中后,将溺水后排出的水除去;

  3.白萝卜洗净,准备玉米粒;

  4.葱姜,大料放入压力锅内衬;

  5.放入肋骨;

  6.把白萝卜和玉米粒切成块;

  7.加入适量的水,将内胆放入压力锅中,盖上锅盖,给锅内通电,煮熟后减压,加入盐、胡椒粉,搅拌均匀即可享用。

  二、萝卜糕

  萝卜糕的做法如下:

  1.葱粒、白萝卜丝;

  2.将白萝卜倒入容器中,加盐拌匀;

  3.加入玉米粉、面粉、水,搅拌均匀;

  4.把玉米粉倒在砧板上,用手掌均匀地压着,均匀地铺上玉米粉;

  5.将油倒入锅中,加热至70%热,加入萝卜饼,煎至两面金黄。

  第三,胡萝卜蛋糕

  萝卜糕的做法如下:

  1.萝卜洗净去皮;

  2.将萝卜煮沸,用开水冲泡;

  3.培根、香肠、香菇切碎,肉丝切碎;

  4.把熏肉和香肠放在火锅里煮至油排出。然后把虾放进去炒,最后把蘑菇搅拌几下;

  5.将熟萝卜稍微晾干一段时间后,将所有主要辅料放入盆内拌匀;

  6.在蛋糕盘上刷上一层薄薄的食用油,倒入搅拌好的配料,用抹刀抹平表面;

  7.锅上冒着热气;

  8.蒸后冷却,将砧板切成约1厘米厚;

  9.一次不可能吃一个饼身,取所需的份量,将萝卜饼下油放入火锅中,煎至两面金黄;

  10.准备上菜。


冬季吃这些事可以补身体的,不要忘了这一物


  四、火腿萝卜糕

  火腿萝卜糕的做法如下:

  1.面粉和水是光滑的,面团被拉伸成条,从中间切开;

  2.然后切成约20克的面团;

  3.切口朝上;

  4.搓生长条;

  5.把它放在盘子上,刷上油,再多放些东西,否则会粘在一起,盖上保鲜膜,醒20分钟;

  6.用去皮丝将胡萝卜去皮,加入少许盐拌匀,静置几分钟,将萝卜中的水榨干备用,葱花切碎,火腿丁;

  7.将胡椒粉、芝麻油、盐、鸡精、白糖和少量水混合(水是多余的,不包括在配方中);

  8.加入萝卜、火腿、葱花两种,拌匀备用;

  9.把长面团敲成宽面团;

  10.然后把左手和右手分别放在右边,把它拉细。我为这张照片拍照,但右手没有显示出来;

  11.把馅料放在面团的右上角;

  12.卷起,先折成三角形;

  13.最后,关闭直线,在关闭点(配方外)刷上芝麻油;

  14.把备用的放进去;

  15.把油放在锅里,用小火烧,不要太烫;

  16.把馅饼放进锅里,轻轻压平;

  17.煎至金黄色,两面鼓鼓;

  萝卜可以做100多种菜。总有一种食物是宝宝喜欢的。家长们应该多试试。如果宝宝比较挑剔,可以用萝卜和宝宝喜欢吃的配料。



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