手机现在到处都是,想要预防孩子近视,可以从这3个方面入手


发布时间:2019-10-19 00:14:53


  小瑞把孩子带到社区附近的公园,一群孩子在一个鹅卵石铺成的地方玩耍。小瑞发现了一个小女孩,因为她有一双厚厚的眼睛,所以很显眼。

  小瑞心里叹了口气,只有三四岁的孩子戴着眼镜,同时担心孩子将来会不会近视。因为宝宝才两岁,平时也看手机。

  如今电子产品增多,儿童近视率逐年上升。根据世界卫生组织的调查,中国青少年近视率是世界上最高的。高中生和大学生高度近视率已超过70%,并逐年上升。小学生近视率也接近40%。

  中华医学会眼科分会常务委员陈国晓教授说,近视的发生受遗传和先天、学习环境、学习习惯等因素的影响。

  除了过度使用电子设备外,就学习环境而言,光线太暗或太强,印刷品质量差,桌椅不适合高度,教学设备差,住房面积不宽敞。

  一般来说:使用眼距过近、眼疲劳和光源是近视的三大问题。

  家长在日常生活中如何预防和控制近视?


手机现在到处都是,想要预防孩子近视


  控制时间

  美国儿科学会建议:

  未满18个月的儿童不得使用电子产品,但与家庭成员的视频通话除外;

  对于18-24个月大的孩子,如果想介绍,建议提前筛选和控制节目质量。家长最好和孩子一起看视频,告诉孩子视频内容;

  2至5岁的儿童每天观看视频的时间不应超过1小时,而且每天会有足够的“不插电”活动。

  孩子用眼后,最好减轻眼睛的疲劳。美国疾控中心的建议是20-20-20,观察20分钟,然后观察20英尺(6米)外的物体20秒。

  2.保持距离

  当孩子在看书时,书写距离眼睛的位置最好在33厘米左右。如果距离太近,眼睛的调整应该加倍,睫状肌的工作量也应该加倍。时间长了,就变成近视了。

  观看电视和电子屏幕的最佳距离是:距屏幕的距离=屏幕对角线长度/0.626。对于ipad来说,距离大约是45厘米。如果家里的电视机尺寸不同,你可以把最佳距离换算成最佳距离。

  三。选择正确的光源

  以往的研究表明,台灯光源的故障率为92%。因此,家长在选择光源时要特别注意,要考虑光线的亮度、色温等问题。

  此外,年纪大的孩子使用更多的眼睛。家长可以让孩子每晚睡觉前热眼15分钟,消除眼睛疲劳。如果眼睛疲劳入睡,眼压的升高也会加速近视的发展。



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