这种鞋比高跟鞋的危害更大,长期穿脚底板痛


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-10-15 01:09:15


  26岁的小李就读于杭州的一所大学,学习成绩优异,身体健康。他是学校的长跑运动员,每年都获得奖学金。他每天绕着操场跑几十圈。这对他来说是家常便饭。

  大约一个半月前,小李感到右脚隐隐作痛。起初他以为这是他长期锻炼的原因。他没有太注意它。他停了一会儿,没有锻炼。那时正值暑假,小李喜欢穿人字拖,有时一整天都在学校里走来走去。

  没想到,这个夏天刚刚过去,脚底的疼痛越来越严重,走路不方便,我不得不去医院看医生。经过检查,医生说他得了足底筋膜炎,罪魁祸首是他喜欢穿的人字拖。

  很少有人像小李一样喜欢穿人字拖,尤其是在夏天,穿人字拖很酷很时尚。有些人穿上后不愿意脱下,但是很容易造成脚底的损伤。

  为什么穿拖鞋会对鞋底造成伤害?

  触发器的设计不同于其他拖鞋。它只有两条细带子形成V形固定脚趾。为了能够抓住鞋子,脚趾会在很长一段时间内处于紧绷状态,并向上拱起。当这种状态持续太久,脚趾可能会出现严重的脚趾劳损,甚至可能出现神经炎症,导致脚底损伤。

  广州贞观医院足外科主任医师潘永雄说,每年都有很多患者因为脚底疼痛而来医院就诊。一旦确诊,他们中的大多数都患上了足底筋膜炎。大部分原因是由于长期穿着人字拖,这会损害脚趾和脚底,从而影响正常的行走。


这种鞋比高跟鞋的危害更大,长期穿脚底板痛


  医生建议每个人运动时都穿运动鞋。开车时最好穿平底鞋。登山时最好穿登山鞋。在不同的场合穿合适的鞋子是保护脚的最佳方法。

  人字纹是简单和舒适的穿着,但它不提供任何保护脚趾。相反,它不能提供足弓支撑,这会增加足筋膜炎,导致膝盖、臀部和背部问题。

  什么是足底筋膜炎?

  足底筋膜炎是一种常见的运动损伤,大多数运动员都有过足底筋膜炎的经历。只要产生的活动超出了鞋底的负荷,并持续而强烈地进行,就可能对脚底造成慢性损伤,导致脚底筋膜的形成。常见的运动,如跑步、健行、健行、长距离步行等,可诱发足底筋膜炎。

  一般来说,足底筋膜炎患者的疼痛在早晨起床的第一步最为明显。经过一夜的休息,足底筋膜不再承重,处于缩短状态。当你早上起床时,它会对鞋底的筋膜造成更大、更快的拉力,导致疼痛。这种痛点通常出现在脚底近脚跟处,并伴有灼痛和刺痛。

  此外,运动员、喜欢跑步的人、喜欢穿高跟鞋的女性等都容易患筋膜炎。

  足底筋膜炎患者注意事项:

  1.足底筋膜炎患者在患病期间要多加注意,尽量减少足部的运动,如跳跃、奔跑、过度行走等,使患者足部得到充分的休息。更好地帮助治疗足底筋膜炎患者。

  2、患有足底筋膜炎的患者在患病期间,还必须注意选择合适的软鞋,使患者的足底筋膜得到有效的休息。足底筋膜炎患者每晚睡前可使用热水浸泡足部,促进足部血液循环,有利于足底筋膜炎患者的康复。

  3、患有足底筋膜炎的患者在治疗过程中,还必须注意控制饮食和体重,因为肥胖会给患者脚部肌肉增加额外的负担。因此,适当的饮食对足底筋膜炎患者很重要。

  延伸:高跟鞋不能再穿了

  除了人字拖,不建议穿高跟鞋。长时间穿高跟鞋很容易造成脚后跟摩擦,导致脚部受伤。有些女性的跟骨后有不正常的骨突起。穿高跟鞋时,它们往往会摩擦鞋子,造成水泡、肿胀、脚后跟粘液囊炎、疼痛等症状。



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