书法已经成为了养生之道,是如何解释的呢


发布时间:2019-10-07 00:12:07


  书法被认为是保健之本。自古有“笔生字”之说,这就是书法与健康的关系。

  唐朝有一个和尚,他写了一首诗:“浊酒不太浓,我要草书开我。”书法有解忧解闷,使人上下活动的作用。宋代诗人陆游说:“笑是用笔写的,身体是光。”据说,练书法,笔的力量大,墨的增加,有利于疾病的预防,身体的健康。毛主席还说:“学习书法可以调理你的大脑,转移你的精力,改善你的健康……”

  书法也是一种体力活

  古今中外,人们都有一定的科学依据把毛笔字与健美、长寿联系起来。因为练书法是脑力劳动,它可以锻炼人的思维能力,也是一种轻体力劳动,它几乎需要体力活动。

  练习书法不仅是为了在宣纸上涂抹墨迹,也是为了运用心灵的精神。每天,我拿着一支笔在水池里,打开书,我会坐着凝视,专注于它。写作时,头要挺直,肩膀要放松,身体要挺直,手臂要张开,双脚要安全;写字时,掌心是空的,掌心是竖的,手腕是平的,肘部向上。整个力量逐渐从腰部过渡到肩部——肘部——手腕——手掌,最后是五指,跑到最后。

  古人说:“强腰”,“使全身的力量都集中在腕部”,也就是说。措辞似乎只是在移动双手。事实上,全身的血液都在流动。作者渴望专注,他的心是正直的,他的身体是平静的,他的血液是平静的,他完全进入了“实践”的领域。因此,很多人把练书法比作练气功。


书法已经成为了养生之道


  书法与中医养生

  中医认为:“人有五脏五气,他们是愤怒和悲伤的。”七情可以使污浊的空气紊乱,书法可以调节心态,使心情稳定。

  当你欣喜若狂时,你可以平静下来,集中精神。当你生气的时候,你可以压抑你的肝脏,平静你的心脏。当你悲伤的时候,你可以驱散你胸中的郁积,享受你的精神。当你思考的时候,你可以传递情绪,表达情绪。当你害怕的时候,你可以保持冷静。由此可见,书法可以调节情绪,促进人的身心健康。可以说,书法是预防心身疾病的一种非药物疗法。

  颜真卿《多宝塔碑》

  根据中医经络理论,手划笔可以用来移动“足三里”的强壮的脚。常用的五指书写法不仅能使文字有力有力,还能通过手指活动调节血液和血液,平衡关节,平衡阴阳,益身益气。

  颜真卿《颜勤礼碑》

  同时,写作对心理健康的影响也不容忽视。唐太宗的《写作法》说:“当你想读书的时候,当你听听众说话的时候,你就会担心它。”如果你是正直的,正直的,你会有好心情;如果你的思想不正确,你的话就会被曲解;如果你的思想不和谐,你的书就是颠覆性的……”“他的是气,字是舒服的,气是浓的,字是危险的,愁是阴沉的,字是收敛的。”不同的心理状态会使人受到不同的影响,所写的文字也会不同。

  苏轼《黄州寒食诗帖》

  不同的书也有不同的健康影响:

  调用

  字体工整,结构严谨,笔法严谨,沉稳稳重。适用于焦虑、紧张、恐惧、冠心病、高血压、心率失常患者的心理调节。

  欧阳询楷书《九成宫醴泉铭》

  书

  字体易于移动,有利于培养人的灵性,培养人的灵活性和适应性。适用于抑郁症、强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓形成等。

  赵孟頫行书《洛神赋》

  草书

  体态放纵,笔势连绵回旋,离合聚散,大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑,忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。



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