能人人手持个性化的运动处方,任重而道远


发布时间:2019-09-28 22:01:17


  2019年8月8日全民健身日,运动医学研究所专家为市民现场查看身体。新京报记者邓涵予摄


能人人手持个性化的运动处方任重而道远


  头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近来,一些老年人自创的健身方法引发舆论关注。


  据媒体报道,这些老年人的健身方法根本分为三类,靠近天然派,即仿照动物,包含用头撞树、用手臂和后背抵触树桩等;随地健身派,即花招玩器械,包含用绳子挂住自己的下巴,悬空360度扮演“爱的法力转圈圈”等;增进互动派,包含每天天黑打开双臂仰天长笑等。


  这些健身野路子让人看得“不明所以”,不过专家有话说:这些方法不光不科学,还会给身体带来损害。假设一味进行强力训练,可能导致本身的疾病加剧,乃至诱发其他意外发生。


  不久前,一篇《天坛大爷:站在北京健身小看链顶端的王者》在网络热传,文章以图文并茂的方式介绍了一群北京大爷在公园健身的“盛况”。


  无论是撞树、撞单杠的“铁头功”,仍是背靠大树扭腰甩腿的“悬浮功”,以及台阶翻滚功,虽然他们“非凡的身手让我们年轻人都自惭形秽”,不过现在从专家的建议来看,大爷们健身的精神可嘉,但具体到方法方法上,显着仍是需求悠着点,三思而后行。


  一些人之所以挑选这种奇葩的“野路子”训练方法,根源当然是短少科学的健身观,不知道何种训练方法才真实适合自己;一起,对一些过错的健身信息又短少辨别力,简单听风便是雨、跟风仿效,以至于痴迷、乐此不彼。


  实际上,对于民众尤其是老年人盲目健身、茫无头绪的现状,有关方面现已有所注意。


  2018年,在“世界慢性病运动处方培训班”上,国家体育总局相关责任人呼吁,要把培育开运动处方的医生作为一项根底作业来抓。要有一大批的医生,特别是家庭医生和社区医生,可以给民众像开阿司匹林一样,开出运动处方,而且提出,要在一些试点医院建立科学健身门诊部。


  目前,包含中国体育医院、姑苏市立医院在内的医院相继开设科学健身门诊部,通过开具运动处方来为慢病人群、健康及亚健康人群供给服务。


  这显着是开了个好头,也得到了民众的肯定。不过从数量上来说,要满意社会的需求,营建科学有用的健身观,显着还需求将这项科学健身服务下沉到社区医院。


  与此一起,在全社会打造一张科学健身的信息传播网也必不可少。让民众浸润在良性、有用、客观的科学健身常识网里,这些布满噱头、奇葩的野路子健身方法,天然就没了无事生非的空间。


  老吾老以及人之老。“野路子”健身乱象,乍看虽颇有“笑果”,但折射出的盲目健身尴尬现状不容忽视。从长远来看,让科学健身门诊抵达每一个社区,让一些“头碰树”的老年人,能人人手持个性化的运动处方,任重而道远。


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