甜食已成口腔健康第一杀手 需窝沟封闭、局部涂氟


发布时间:2019-09-27 19:40:01


  天天刷牙 为啥娃还烂牙?


  甜食已成口腔健康的榜首杀手,只靠刷牙不能防龋,有必要得窝沟关闭、部分涂氟


健康


  医学辅导/南边医科大学口腔医院(广东省口腔医院)副院长、儿童口腔科黄少宏主任医师


  分明每天都盯着孩子刷牙,为什么孩子还长烂牙?这是幼儿家长深受困扰的问题。实际上,防龋并不是仔细刷牙就能够的。日子中还有许多细节被忽略。比方糖摄入过量,没有选对牙膏,根本就没有把握刷牙的正确方式……


  在南边医科大学口腔医院(广东省口腔医院)、广州市疾病防备控制中心主办的2019年广东省“全国爱牙日”大型义诊活动现场,南边医科大学口腔医院(广东省口腔医院)副院长、广东省牙病防治辅导中心副主任、儿童口腔专家黄少宏主任医师介绍说,现在甜食现已成为口腔健康的榜首杀手。许多时分,护牙其实很简单,只是人们往往“走错了路”。


  甜食成口腔健康榜首杀手


  黄少宏说,现在对大众尤其是儿童口腔健康威胁最严峻的要素是过量的甜食。世卫安排对糖摄入量的主张是成年人每天不超过50克,最好不超过25克,儿童还要更少。实际上,只需喝下一罐500ml的可乐,每日的健康糖量比例就用完了。而人们每天正常摄入的其他食物也会含糖,甭说蛋糕、雪糕等甜食,就算吃的是酱油、番茄酱,里面也是含有糖分的,而广东人的饮食习惯中,不少菜式也会以糖为调料。关于许多青少年来说,太爱喝饮料吃甜食,便是龋齿的最高危要素。


  2017年的流调数据显现,我国3岁以下孩子龋齿的比例现已超过50%。南边医科大学南边医院儿童口腔科徐稳安副主任医师介绍说,现在低龄孩子龋齿率高企的状况主要有两个原因。其一是夜奶,尤其是运用奶瓶喝奶入眠,会带来许多口腔问题。“一岁半今后的孩子应尽量戒除夜奶,尤其是运用奶瓶喝奶,最好逐渐改用一般水杯。睡前喝奶后也务必刷牙,至少漱口。”


  另一个不为人知的龋齿诱因是食物过于精细,“两三岁的孩子现已能够多训练牙齿的咀嚼功用了,许多家长还将辅食煮得过火绵软烂,或许运用食物剪将食物剪碎,其实这样不但会影响孩子口腔骨骼的发育,也会导致更多的糖分留在口腔,加剧龋齿风险”。


  防娃烂牙强推窝沟关闭和牙齿涂氟


  现在许多家长都很留意保护孩子的牙齿,可许多人仍是困扰:分明每天都刷牙,怎样一查看仍是有烂牙?对此,黄少宏提示:不要说孩子很难做到仔细刷牙,哪怕全都坚持刷牙了,也不一定能防龋——还要看你选对牙膏了没有,关于学龄前的低幼儿童来说,可能会着重选用半氟、无氟牙膏,以防误吞,但一旦孩子现已能够做到不吞食牙膏,比方说在上小学今后,有必要着重选用含氟牙膏,这是防备龋齿最有用的方法。


  黄少宏支招,防备牙病要做好四件事:一是养成良好的卫生习惯,早晚刷牙,饭后漱口;二是刷牙运用含氟牙膏;三是尽量减少甜食;四是定时口腔查看,发现问题及时处理。主张每年进行一次口腔查看。


  关于孩子来说,还能够活跃进行窝沟关闭、部分涂氟,这也是有用防治龋齿的途径。家长能够带孩子到儿童医院口腔科或许口腔医院的儿童牙科接受相关的服务。


  刷牙其实很简单——竖着刷,刷够钟


  现在许多科普资讯会给我们宣传怎样正确刷牙,巴氏刷牙法、“画圈法”……许多人会觉得太杂乱,学不了,也无法坚持。


  黄少宏说,其实刷牙的意图便是口腔清洁,只需能够达到这个意图,自己觉得舒适方便就好,用什么方法并不重要。普遍存在的问题是刷牙时刻不够,所以,只需坚持刷牙时刻达到2~3分钟,基本上无论你运用何种刷牙方法,都能够有用地清洁口腔。


  学龄前的孩子怎样刷牙?家长帮孩子刷,仍是让孩子自己动手?对此,黄少宏的主张是:“一般自己刷,有时分帮助刷”,比方一周帮助刷一两次就能够了。这样,一方面有助培育孩子独立刷牙的习惯,另一方面能够在每周一次有较多空闲时刻的时分帮助刷牙,一边鼓励表扬,一边演示、辅导孩子怎样正确刷牙,这也是一种很好的亲子陪同韶光。“许多家长的做法是让孩子自己刷,家长在旁边监督、纠正,其实这个很难长期坚持,很累,作用不一定好。”别的,主张给孩子一个时刻为三分钟的小沙漏,刷牙的时分运用。


  当然,所谓正确的刷牙方法,还有一个优点是减少对牙龈的伤害。解决这个问题也很简单,你运用自己觉得舒服的力度,尽量“竖”着刷,不要“横”着拉锯,冲突牙龈,就能够了。


  别的,运用电动牙刷也是个不错的选择,电动牙刷一般每半分钟停止轰动一次,刚好提示您按顺序换个区域持续刷,不会漏了哪一边。


  除了牙刷牙膏是必需品 其他自选


  现在市道上口腔清洁的东西有许多,包括牙刷、牙线、冲牙器、漱口水等,都有必要用吗?应该怎样选?黄少宏说,必选东西只有两样:牙刷和含氟牙膏。其他的,自己用着舒服就能够啦,都不是必需品。


  牙刷:其实现在市道上的牙刷都很好,除了部分酒店等场合供给的一次性牙刷仍然存在过硬问题外,大部分牙刷都是软硬适中的,没有必要太纠结选什么。


  牙膏:各种牙膏都能够达到清洁的作用,但只有含氟牙膏能防龋。低龄幼儿选用的儿童牙膏多数是半氟或无氟,主要是防误吞。到了学龄阶段,尽量改用含氟牙膏防龋。


  牙线:能够用,不是必需品,要根据实际状况。


  牙签:牙缝有时分塞了东西,牙线解决不了,有必要运用牙签,那就用吧,它也不是洪水猛兽。不过现在市道有不少牙签并不那么好,比方有些竹制的牙签太硬、太尖锐,容易凿伤牙龈;好的牙签应该是软木材质,软硬适中。


  漱口水:谁都能够用,谁都能够不必,但漱口却是谁都需求的。假如不必漱口水,用清水漱口也一样能够消除口气。


  冲牙器:牙缝清洁不干净的时分,睡前运用冲牙器做一个彻底清洁,会让人觉得十分清新舒适,但并不是非用不可。



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