服用益生菌 宝妈“姿势”正确吗?


发布时间:2019-09-27 19:11:49


育儿


  益生菌对我们来说都是比较了解的,它是一类对宿主有利的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能发生切当健康成效从而改进宿主微生态平衡、发挥有利作用的活性有利微生物的总称。关于刚当上爸妈的人来说,他们更加关心益生菌。


  益生菌特别合适剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂食儿服用,因为这些孩子免疫力低下,三天两头不是感冒便是肠炎。鉴于益生菌的这些作用,有些家长经常到医院要求医生开益生菌处方,回去给宝宝服用。可是,新爸爸新妈妈们未必知道,并非一切的宝宝都需求服用益生菌。


  常见的益生菌有乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌等,服用益生菌需对症。针对不同疾病,益生菌可作为主要或辅佐药物运用。


  益生菌作为主要药物运用的功用有:腹泻、功用性胃肠道疾病。作为辅佐药物运用的功用有:肝胆疾病、湿疹等过敏性疾病、乳糖不耐受、炎症性肠病等。而且不同的症状需求运用对应的益生菌,这样才干起到事半功倍的作用。如消化不良用乳杆菌;免疫力差用混合益生菌;腹泻用双歧杆菌;便秘用鼠李糖乳杆菌;湿疹用鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌。


  可是,在服用益生菌方面的确存在一些误区:


  一、无病防病而长时刻服用:长时刻运用益生菌也是不可取的,假如人体长时刻运用人工合成的益生菌产品,有可能会使肠道功用“变懒”,肠道损失繁殖有利菌的能力,发生“益生菌依赖症”,一朝一夕反而会抑制自体肠道菌群的康复。因而,假如没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他损坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额定摄入过多的益生菌制剂。真实做到养好肠道里的菌群,还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。


  二、益生菌和抗生素一起服用:益生菌也是微生物,服用抗生素会阻止益生菌的吸收,有些抗生素会将有害细菌和益生菌一起消除。如需一起服用,建议检查药品阐明书,间隔两小时服用,连续服用抗生素的时刻最好不要超一周。


  三、给孩子减量服用:因为孩子服用一般药物需求减量服用,因而很多家长在给孩子补充益生菌时也减量服用。尽管阐明书上让一次吃一袋,可是有的家长从安全性出发,只给孩子服用半袋,甚至更少。其实,这样服用没有多大作用。因为人体内的细菌尽管体积微小,但数量是你不可思议的庞大,所以不能用我们平常用的数量级去衡量它们。益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的,关于孩子来说,每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。假如阐明书上明确规定服用剂量,家长不要擅自减量,避免达不到应有的作用。


  四、服用方法不正确。益生菌要在厌氧环境下才干好好生存,假如益生菌的包装拆开的那一刻起,又不马上服用的话,那益生菌就会暴露在氧气中,很容易就会死掉。所以,在服用益生菌的时分,尽量开了袋后立马温水冲服,开袋即食。时刻放久了,服用作用也就大大降低了。


  另外,服用益生菌要用温水冲调,水温为35℃~40℃,冲泡的时分,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,确保菌群的活性,冲调后也不适宜再加热。千万别用沸水冲泡,那样会“烫死”益生菌。



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