几乎没有人能够百分之百地不得癌症,那么怎么降低这个风险呢


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-09-26 22:33:23


  癌症是每个人都谈之色变的疾病,不幸的是简直没有人可以百分之百地不得癌症。曾经有专家做了一个形象地比方:癌细胞就像一粒粒的种子,而咱们的身体就像土壤;只有当种子遇到了合适的土壤环境,才会发芽生根;咱们不可能将一切的种子清除洁净,但可以改变土壤的环境,让这些“坏种子”失去生根发芽的条件。这个比方非常适合癌症的防备,是值得咱们大多数人好好思考的。


几乎没有人能够百分之百地不得癌症,那么怎么降低这个风险呢


  癌细胞是由发作了基因突变的正常细胞转化而来的,假如这些异类细胞繁衍速度太快,不断地与正常细胞和安排抢夺地盘和资源,咱们就会得上癌症。咱们体内简直一切的细胞和安排,都在不停地更新换代。老细胞在不断地逝世,新细胞在不断地发生。在这个更新换代进程中,就会有一些细胞发作基因变异。细胞更新换代的次数越多,发作变异的可能性就越大。这就说明了,大多数恶性肿瘤的发病危险,都会跟着年龄的添加而添加。


  癌细胞发生的另一种状况,就是正常细胞和安排遭到了继续的外部损害,慢性炎症、病毒与细菌感染、化学性污染、放射性辐射等都属此列。咱们的身体在遭到伤害后,都会开端自动地修复。假如损害与修复的进程反反复复地进行,细胞和安排就会出现异常性增生,异常增生的安排就是一种癌前病变,使咱们得上癌症的危险大增。


  前一种状况的癌变,归于癌症发病的内涵要素,大都与遗传基因有关,现在很难通过惯例手段防备;后一种状况的改变,归于癌症发病的外在要素,又称为致癌要素。假如咱们可以有效避免这些常见的致癌要素,就可以大幅度降低癌症的发病率。


  这些常见的致癌要素,咱们应该都比较了解了,主要有:


  1、吸烟,这种习气与简直一切恶性肿瘤的发病都有关,主要有口咽癌、喉癌、食管癌、肺癌、肾癌、胰腺癌、胃癌、膀胱癌、结直肠癌、白血病、卵巢癌等;


  2、喝酒,长时间喝酒和酗酒导致的癌症也不少,主要有口咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等;


  3、饮食,高热量的饮食习气,红肉摄入过多,可导致结直肠癌、乳腺癌等;腌制和熏制的肉类摄入过多,则会导致结直肠癌;高盐的肉类吃得过多,则会导致胃癌;新鲜的蔬菜、水果和谷物吃得太少,则会导致口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌等;


  4、感染,地球人都知道,幽门螺旋杆菌感染,会使胃癌发病率大增;人乳头瘤病毒(HPV)的感染,会导致宫颈癌;乙肝病毒和丙肝病毒的感染,会导致肝癌等;


  5、运动,久坐不动、缺少膂力活动的人,更简单得上结直肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌等;


  6、肥壮,肥壮是万病之源,除了添加心血管病和代谢性疾病的发病危险之外,还添加了许多恶性肿瘤的发病率,如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、肾癌、食道癌、胰腺癌和结直肠癌等;


  7、放射线,皮肤癌的发病与长时间的紫外线露出直接相关,白血病等血液恶性肿瘤与核辐射密切相关。


  戒烟戒酒、健康饮食、加强锻炼、控制体重、留意职业防护等措施,大多数都不会直接针对癌细胞本身,而是在提高咱们身体素质或许加强本身的防护才能。这就像改变土壤的基本环境,让癌细胞这样的“坏种子”无法生计,然后降低了各类癌症的发病危险。


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