对身体有这么多好处的板栗你真的会挑选吗?


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-09-20 22:56:27


  气候越来越冷了,温度也开始下降了,一下子就感觉到身体会呈现四肢无力、腰膝酸软等症状,这归根到底都是由于肾气缺乏的原因导致的,那么肾气缺乏吃什么好呢。吃板栗是关于肾气缺乏最好的挑选了,板栗具有补肾的作用,栗子归于味甘、性温的食材,能够入肾、肠、胃,对于养胃健脾、活血止血很有效。从而能够到达主益气、宽肠胃、补肾气的作用。而且身体免疫力低下的人都会比较容易生病,所以提高身体的免疫力是很有必要的。栗子里边含有很多的蛋白质和氨基酸,都能够帮助咱们提高免疫力。所以假如你的体质比较差的话,不妨秋冬季节多吃一些栗子,不管是白叟还是小孩,都能够经常吃,这样免疫力就会很快进步了哦!


  假如饮食不规律或者是比较忙的话常常就会呈现身体水肿的情况,主张咱们能够多吃一些栗子,栗子含有很多的钾元素,关于排出身体多余的水分有很好的效果。食用栗子还能够吸收其中的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常运转,还能促进血液流动,在这过程中,能够有效的促进代谢,关于防备、治疗骨质疏松很有效,老年人想要身体健康,必定不能忽视食用栗子。


对身体有这么多好处的板栗你真的会挑选吗


  说了这么多板栗的好处,那么今天小编就跟咱们讲一下咱们去买板栗时的留意事情,假如遇到这几种栗子白送都不要。


  咱们都知道栗子由于外面有一层壳,所以不能很直接看到里边的果肉质量的好坏,假如挑选到不好的栗子,或者被虫蛀的栗子,剥开栗子壳就会发现里边果肉发黑,而且吃起来非常的苦。


  其实咱们能够先用手捏一捏栗子,假如栗壳坚硬,表示果实比较丰满。如栗子壳较软,捏一下会凹进去乃至感觉是空壳,则标明果肉已干瘪或闷热后肉已经快要变质。接着把栗子放在耳边摇一摇,假如不能听到声响的话,阐明果实是新鲜的。假如能听到声响阐明果实干硬,时间比较久了,可能是陈年栗子。


  接着要选外壳鲜红、带褐、紫、赭等色、颗粒光泽的,质量一般较好。若外壳变色、无光泽带黑影则标明果实已被虫蛀或受热变质。


  最后认真看看,好的栗子外表没有虫眼,不放心的话能够用手摩擦栗子表皮,然后外表还是没有虫眼的话,八成就是好的。


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