和牛奶搭配做成牛奶南瓜羹,好喝到停不下来


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-26 23:12:55


  一个家中拿锅碗瓢盆的手,掌握着全家人的健康,好好吃饭,也许是最省心又省事的生活方法了,让耕者有尊严,让食者得健康!

  板栗贝贝南瓜上市有一段时刻了,初秋时节的南瓜,更甜美更粉糯,经过夏天阳光洗礼之后,在南瓜中可以说是独占鳌头。

  其实要说板栗贝贝南瓜也算不上新品种了,有的老年人说曾经就吃过,后来少见了,现在很多人都见过或许吃过,只是有的南瓜,都是粉的不够甜,甜的不够粉,可以这么又甜又粉刚刚好的,才是稀罕的原因。

  南瓜是在养分界一直是被我们公认的健康食物,富含膳食纤维,有改善便秘和延缓食物吸收速度的成效,还含有胡萝卜素,比一般的蔬菜都要高,南瓜中还含有钙,尽管吸收的才能相对于牛奶有一定的距离,但是也有一定补助效果。

  这么好的食物可有的人十分不喜欢吃,口感总会那么差强人意,而板栗南瓜,养分又甘旨,甜香,软糯,又糯又粉,富含高钙高钾,板栗南瓜它个头细巧心爱,吃起来口感极佳,有南瓜的甜香,又有板栗红薯的粉糯,蒸煮往后特别的粉糯。

  但是价格却十分的公道,3块钱一斤,烹饪方法也是多种多样,可蒸,可炒,和牛奶搭配做成牛奶南瓜羹,这但是贝贝南瓜另一种甘旨的打开方法,好喝到停不下来。

  瘦身是女性一生都在寻求的事业,没有任何的捷径,“管住嘴,迈开腿”,合理饮食,适量运动,足够的睡觉保证前提下,吃上面是要下功夫的,贝贝南瓜富含膳食纤维,饱腹感强,可以润肠通便,促进胃肠活动,防备便秘,说直白点是刮油减脂很好食材,和牛奶搭配在一起做成牛奶南瓜羹,口感细腻,养分价值高,嫩滑无比,甜美软糯又可口,粉糯甜美的南瓜加上浓香浑厚的牛奶,能感遭到丝滑般的甘旨。想要瘦身减脂或保持体重的美眉们日常饮食傍边不能少,而且做法又超级简单,食材预备也很方便,吃起来,瘦下来……

  牛奶南瓜羹

  【食材预备】

  板栗贝贝南瓜1/4个,纯牛奶250毫升

  【制作步骤】

  1、板栗贝贝南瓜清洗干净,整个放在锅里蒸熟,用时15分钟左右,蒸熟后的板栗贝贝南瓜直接带皮去掉1/4出来,如果想熟的快一点可以切成小块。

  2、放进照料机里边。

  3、加入250毫升纯牛奶,盖上盖子,打成将即可装杯。

  或许在这一步南瓜不需要蒸熟,把生南瓜和牛奶一起放进破壁机,按下浓汤按钮时刻到机子会自动停止工作。两种机子两种不同的使用方法,自家有哪一种就用哪种。

  板栗贝贝南瓜自身特别甜美粉糯,不需要增加一些白糖或许冰糖之类的精制糖进去就十分的好喝,赶快试试吧,必定不会让你失望的。



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