怎么样才能让孩子吃得好,吃得安全,吃的放心


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-26 19:29:36


  在宝宝的生长进程,宝妈最担心的便是吃的,怎么样才能让孩子吃得好,吃得安全,吃的放心,让宝宝健康生长。下面这些问题宝妈们要注意了,可能你一直在做,看到就赶忙及时的改成过来吧!

  一、宝宝忌偏食、挑食

  饮食结构全面、粗细调配、营养均衡有利宝宝健康生长,而偏食、挑食则会对宝宝的健康形成危害,直接影响身体的正常发育。假如缺少微量元素钙、铁、锌等,不仅简单患各种疾病,严峻的还会直接影响大脑和智力的发育。

  维生素缺少也会引起各种疾病,如维生素A缺少会患夜盲症,维生素C缺少易患坏血病,维生素D缺少会患软骨病等。因此,妈妈要注意及时纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯。

  二、忌让宝宝吃得过饱

  俗话说:“若要小儿安,三分饥与寒。”妈妈在哺喂宝宝的时候,要注意不要让宝宝吃得太饱。宝宝假如吃得太饱,简单呈现下列问题。

  (1)消化系统受损。宝宝消化系统的发育还在渐渐完善中,消化能力比较弱。消化器官所排泄的消化酶活性比较低,量也比较小。在这种情况下,假如吃得太饱,就会加剧宝宝肠道功能负荷,添加消化器官的工作担负,引起消化不良,还会引发积食形成便秘,或呈现过食性腹泻。

  (2)影响智力发育。宝宝长时间吃得太饱会影响大脑发育。吃得过多,血液和氧气会优先供应消化系统,大脑简单缺血缺氧发生脑疲劳;主管胃肠消化的大脑区域振奋的时间过多,就会按捺大脑智能区域的生理功能,影响大脑的智力发育。

  (3)影响身高。在血糖低也便是饥饿状态下,会促进脑垂体更多地排泄生长激素,影响宝宝骨骼生长。假如宝宝长时间吃得太饱,就会阻挠饥饿状态下生长激素的排泄,影响宝宝的身高发育。

  三、宝宝不宜吃过多的糕点

  现在市面上的糕点几乎都含有反式脂肪酸、高果糖浆、甜味添加剂、色素,这些成分会影响宝宝的健康。反式脂肪酸会对中枢神经系统发育发生不良影响;高果糖和甜味添加剂会添加患心脏病和糖尿病的危险;假如色素中混用了工业原料,宝宝吃后还会影响消化系统,使新陈代谢紊乱。

  许多食物的添加剂都含有铅,若宝宝经常食用这些糕点,铅元素摄入过量,会直接影响智力发育。合成原料过多的食物会加剧宝宝消化系统的担负,糕点的味道浓烈,易导致消化不良、食欲不振,影响宝宝的生长发育。



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