拖延症的定义是自愿推迟完成某些目标的行为


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-24 19:57:57


  明明到了睡觉时刻,却躺在床上反复刷手机而不舍得闭眼睛;

  明明要早上赴约,却在闹钟响了无数次后又按掉无数次,继续赖床;

  明明还有三天便是deadline,却还在刷视频打游戏而没有动力开始……

  假如你和“明明”一样,那你大约已经是个不折不扣的延迟症患者了。

  延迟症的界说是自愿推迟完结某些方针的行为。你是否曾有过因为自己的延迟行为而深深自责的时分呢?

  不用这样了!

  近日,科学家为延迟症找到了一个基因上的托言——德国生物心思学系教授ErhanGenc领导的研讨小组似乎找到了引发延迟症的部分基因机制,但成果显示此新发现只对女人有用。

  01

  都是基因惹的祸?

  延迟症是一种普遍存在的现象,其遗传学基础却鲜为人所注意。

  今年7月,《社会认知与情感神经科学(Soc Cogn Affect Neurosci)》期刊宣布了一项德国研讨团队的成果,第一次测验从基因层面解说“延迟症”问题。研讨发现,延迟症的发作与某种基因密切相关,并且这种关联还存在性别差异。

  在这项研讨中,研讨者对延迟症界说为缺少必要的控制自己动机、认知和心情的才能,简单遭到搅扰分散注意力,导致自动推迟应做事项。他们募集了278名身体健康、未被确诊有精神疾病的受试者,包含143名男性和135名女人,对他们进行延迟症评估后,又进行了基因剖析和多巴胺水平剖析。

  剖析成果发现了一种特别的基因。在延迟症水平高的个别中,酪氨酸羟化酶(tyrosinehydroxylase,TH)基因的表达水平与无延迟症的个别具有明显的差异,这种TH基因中某一位点碱基的差异会影响多巴胺的分泌水平,而多巴胺的高分泌量会更易增加延迟症的倾向。

  值得注意的是,TH基因仅对女人延迟行为发生影响。研讨者发现,在此次研讨中受TH基因影响而多巴胺分泌较多的女人更简单延迟。据估测,这一现象可能与雌激素有关,但尚无确切解说。

  因为此次研讨中的受试者都是健康个别,故研讨成果还无法指导临床。研讨小组表明,他们方案对有神经疾病的患者(如帕金森患者)进行这一方面的研讨,从而进一步验证估测某些疾病的患者之所以会有难以会集注意力等认知问题,是否可能也是遭到TH基因表达水平差异化的影响。

  关于这一新发现,基因检测职业从业者彭先生在承受21新健康记者采访时表明,现在对延迟症的解说大多仍是从心思学上或许行为学上,从基因视点解说延迟症暂时含义不大。“一方面延迟症并不是严重疾病,同时表现杂乱很难确诊;另一方面是基因测序发生的开销巨大,测验成果也遭到各种因素影响。即便科研中发现某些基因机制导致延迟症,临床上针对基因的治疗也十分困难。关于延迟症,仍是选择心思治疗更为有用,基因治疗暂时更多的仍是噱头。”

  02

  延迟是病吗?

  陈诚在进入大学后第一次传闻“延迟症”这个词,其时就觉得和自己彻底对症。每次交作业,他都是学委在班群里 提示的最终一名,讲堂展现总是在轮到自己的前一晚才刷夜完结。“每次在做事前脑子里都会想,还没有到最终一秒,先做点其他事再说,总归不到最终一刻都不着急。”

  作业后的陈诚仍是没有脱节延迟症的困扰,甚至还益发严重。领导交代下来的作业很难敏捷着手去做,越是紧迫困难的作业越是拖着不想做,有好几次甚至赶不上最终截止期限,为此陈诚多次遭到领导批判。“之前并不太介意,觉得拖一点也没什么,我延迟我快乐。然而现在延迟症越来越影响到日子,我真的已经是一个晚期患者了。”

  有陈诚这样阅历和感受的并不是少数人。有查询发现,在国内,延迟症人群以大学生和职场人士为主,超过80%的大学生存在延迟症,约86%的职场人士自称有延迟症。而一项来自国外的统计数据表明,普通人中约有20%的人每天存在延迟行为,这意味着国际上有近15亿人患有延迟症。

  事实上,虽然越来越多的人自称患有延迟症,可严格来说,延迟症并不被视为是一种疾病。与抑郁症、强迫症等精神疾病不同,延迟症未被纳入心思学临床确诊中。不论是国际通用的精神疾病确诊与统计手册(DSM),仍是国内精神疾病确诊手册中,都没有呈现“延迟症”的名字。

  心思咨询师夏璐指出,一般说到“症”的话就涉及到心思疾病了,但其实关于大部分延迟症“患者”,正确的理解应该是存在延迟行为或延迟现象。延迟症其实是一种一般性心思问题,并不是一种精神疾病。“延迟症大多数情况下不是病态的,人们基本上都会有不同程度的延迟,而且是一种选择性的延迟症。”

  关于延迟症“患者”来说,延迟“症状”大多是相对而言的,面临不喜欢或许挑战性强的事情,延迟人群会一拖再拖,迟迟不采纳行动;但同样一群人却可能会在自己喜欢做或许简单做的事情上活跃完结、毫不延迟。

  引发延迟症的因素有很多,夏璐介绍道,现代人发生延迟很大一部分是因为引诱比较多导致,个别自律性和关于时刻的控制才能较差的话会简单被外界事物搅扰分神;与此同时,延迟行为往往会刺激大脑发生一种奖赏机制。例如,当一次延迟行为呈现却又能够按时在deadline之前完结任务,这就构成一次奖赏刺激。也便是说,个别会觉得自己虽然延迟、却反而能够高效完结任务,从而经过延迟行为增强了个别的有能感。所以此后再有任务的时分,延迟行为再次呈现的概率会变大。

  “延迟症还有一个常见的心思因素,是因为自我效能感低或习得性无助,也便是个别觉得自己很难去完结一件事,因此会采纳逃避的方式来应对。”夏璐弥补道。



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