让孩子多吃点营养的东西,那么要如何做呢?


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-23 01:02:19


  我认为世间唯美食不可孤负,能品尝到直击心灵的各种无上甘旨更是人生的一大幸事,因而发现美食、品尝美食、制造美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和我们分享美食啦!

  小孩对爸爸妈妈来说便是一个天赐宝贝,可是这个天赐的宝贝有时候也会给爸爸妈妈带来一些头疼的问题,例如小孩不想吃饭。当遇到这个问题,做爸爸妈妈的就会想方设法多让孩子多吃点养分的东西,那么要如何做呢?我从老爸老妈身上就学到了一些应对办法,便是菜要做到养分丰厚而且色香味齐全,用颜色和香味引起小孩的胃口,用甘旨的口感招引小孩想吃。

  其实鸡蛋炒虾仁是应对孩子不想吃饭的一道很有用的好菜。鸡蛋含有丰厚的蛋白质、蛋黄素、卵磷脂和钙、铁、维生素A、维生素B和维生素D等养分成份,对促进神经的发育大头好处,是一种不错的健脑食材,相同,虾也养分丰厚,二者炒出来的鸡蛋炒鸡蛋色差亮堂,味道鲜美,可谓是色香味齐全了,我家小孩独爱吃了,而且鸡蛋炒虾仁做法较为简略,炒的时刻也很短,所以,日常多给孩子吃它,炒一炒10分钟出锅,健脑益智,快高长大。

  【鸡蛋炒虾仁】所需食材:新鲜青虾250g,鸡蛋3个,适量黑胡椒,适量花生油,适量盐,适量鸡精。烹饪办法:第一步:预备好制造鸡蛋炒虾仁所需的全部食材,好的食材是烹饪出甘旨好菜的第一步,因而食材的预备非常重要,所以我制造鸡蛋炒虾仁中的鸡蛋是老爸老妈养的鸡下的蛋,虾仁是去菜市场购买鲜活的青虾剥壳得到的虾仁。

  第二步:将鲜活的青虾洗洁净,然后去掉虾头、虾线和虾壳,就得到了虾仁,将虾仁用清水清洗洁净,沥干水分,放到碗中备用。

  第三步:向装有洗洁净的虾仁的碗中加入适量的黑胡椒粉、适量的盐和适量黄酒,拌和均匀,然后让虾仁腌制10分钟入味。

  第四步:另外预备一个洁净的碗,将鸡蛋磕破,将蛋液打入碗中,用筷子快速拌和,将蛋液拌和均匀备用。

  第五步:将锅烧热,然后向锅中加入适量花生油,等油烧热后,关小火,将拌和均匀的蛋液倒入锅中,快速翻炒将鸡蛋炒熟盛出。

  第六步:再向锅中倒入适量的花生油烧热,然后将腌制好的虾仁倒入锅中翻炒至熟。

  第七步:将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀。

  第八步:接着向锅中加入一点点清水,然后撒上少许的鸡精调味。

  第九步:再撒上适量的葱花,翻炒均匀,甘旨的虾仁就可以出锅啦!

  第十步:将鸡蛋炒虾仁装盘盛出,家里人闻到香味,已经迫不及待地地想要尝一尝了!



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