夏天有了它,小美妞们再也不用担心长斑啦


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-21 22:27:48


  社会兴旺,物质丰富,日子在当代的咱们,确实是幸福的,现在丰衣足食,咱们对食物的养分越来越关注了,每种食材都有不同的养分,只有应时而食、根据自己的体质选择食物,才是最健康的饮食方法。

  夏天天气炎热,骄阳似火,最让女人们惧怕的便是各种晒斑也出来了,今日给咱们分享一道十分好吃的美食,专门为爱美的小姐姐们制造,夏天有了它,小美妞们再也不用忧虑长斑啦!

  这道食材其实十分常见,只不过很少有人知道它的这个成效算了,它便是女人们最爱吃的豌豆。

  《本草纲目》里有记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的成效。

  由于豌豆中富含维生素A原,维生素A原在人体内能够转化为维生素A,具有调节皮肤推陈出新的作用,润泽皮肤。

  而且这种维生素A是纯天然的,所以不会对皮肤产生什么担负。不管你是孕妈妈还是灵敏肌肤,不要乱用其他的护肤品,咱们就选择豌豆来美容吧!豌豆除了祛斑美容的作用外,它还含有很多的胡萝卜素、叶黄素。能维护视神经,促进视网膜上的视紫质再生,可防重度近视,视网膜剥离,并可增进视力、维护视力。特别适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力含糊的朋友。现在的人们一点到晚十多个小时面对着电脑手机,很多人的眼睛已经出现问题啦,一日三餐注意多多食用豌豆,对防备眼部的疾病有很大的防备操控造用,所以用眼多的学生和上班族可一定要多吃。它是眼睛的“维护伞”,用眼族常吃,不干不涩特滋润,熬夜也不怕

  豌豆无论是嫩荚还是种子,成效都是一眼过得,他们在烹饪熟后都是质感柔软,特别适合老年人、小孩及孕产妇食用,补充丰富的钙、铁、锌等矿物质,一起还能发挥食疗的作用,所以这些年来豌豆的价格常常居高不下,咱们这儿已经买到了12块钱一斤啦,直逼肉价呀,不过只需作用好,贵点也是值得的。

  在炒豌豆的时分,调配肉类一起炒口感更好,肉类的脂肪能软化细胞组织,让它的口感变得更软和,今日给咱们带来的这道豌豆胡萝卜炒牛肉,颜值高滋味好,是个十分不错的调配。

  【豌豆炒牛肉】

  用料主料豌豆200克牛肉100克胡萝卜一个

  辅料油适量盐适量姜蒜末适量红尖椒两个

  进程:

  将豌豆两端的经络去除洁净,放入清水中洗洁净,控干水备用。

  胡萝卜去皮,切成薄片。

  牛肉切成薄片,放入少量料酒和生抽腌制十分钟左右。

  一切的食材都处理好了,咱们就能够开端烹饪了,烧开一锅水,放入几滴油和少量盐,将豌豆片倒入开水中汆烫至轻轻变色。

  捞出来备用,水里放入油和盐,烫出来的蔬菜颜色更艳丽,炒出来也更入味。

  胡萝卜片也倒入水中汆烫至变软。

  油锅烧热,将姜蒜末和小红椒圈倒入锅中,煸炒出香味。

  倒入腌制好的牛肉片,大火煸炒至牛肉变色。

  将汆烫好的蔬菜片控水后倒入锅中,外表的水分轻轻煸干后加盐调味,炒匀即可出锅。

  胡萝卜和豌豆也能够直接炒熟,但是夏天这样吃的话就有点油腻了,汆烫后再稍微翻拌出来的口感更爽口,比较适合夏天吃。

  牛肉事先稍微腌制下,炒出来才更入味。

  这是一道快手菜,大火快速翻炒,切不可炒太久。坚持牛肉新鲜,蔬菜艳丽,既好吃又好看。



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