立秋之后开启了“白天开空调,夜晚盖棉被”的节奏


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-20 23:11:46


  立秋之后,白日里大部分城市依旧是热浪滚滚,而北方城市已逐渐拉开了昼夜温差,开启了“白日开空调,夜晚盖棉被”的节奏。

  甚至在西北有这样一句名言:“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜。”

  为什么北方昼夜温差比南边大?

  北方气候比南边干燥,夜间天空云量少,大气对地面的保温作用弱,易构成低温。

  北方植被覆盖率少于南边、河流湖泊等水域面积小于南边,气候和气候的调节能力差。

  立秋后这么“盖被子”睡得香

  有研讨标明,被窝温度在32℃~34℃时,人最简单入睡。

  被窝温度过低,咱们需求用身体将被窝焐热,消耗人体热能。还会由于寒冷影响,使大脑兴奋不简单睡着。

  被窝温度太高,机体代谢更旺盛,能量消耗大大添加,汗液也增多,简单使人烦躁不安、有压迫感。睡醒后更觉得浑身疲惫、疲倦无力、头昏脑涨。

  分量

  被子不宜过重也不宜过轻,最好依据时节、被子原料来选择。

  春秋棉被挑1~1.5公斤的就好,比方蚕丝被、七孔被等轻浮一些的被子。

  尺度

  市面上的被子一般分单人被、双人被、加大双人被。

  成人单人被一般为180cm*220cm,青少年或学生宿舍的多为150cm*210cm,而宝宝的被子,则主张使用120cm*150cm的。

  尺度可依据身高、喜好微调,如冬天的被子要比夏天的更长、更宽,让脚部更温暖舒适。

  被子的清洗暴晒准则

  从衣柜中拿出储存了大半年的被子,需求暴晒一下去潮味,但不同原料的被子暴晒有别。

  清洗准则:

  被罩两周清洗一次,用55℃的热水浸泡5分钟即可去除大部分过敏原,但被芯不主张频频清洗,会影响蓬松度。

  化纤被和棉被:被芯可每年洗一次。

  羽绒被:被芯2~3年洗一次。

  羊毛被和蚕丝被:被芯只能部分清洗,或最好不洗。

  暴晒准则:

  要想睡得健康,准时通风、暴晒尤为重要。

  棉被:较重,释放湿气慢,需常晒,每次3~4小时。

  化纤被:吸湿性差,可少晒,首要目的是灭菌,以2~3小时为宜。

  羊毛被:吸湿性强,易受潮生虫,需常晒。用上午10点的温和阳光晒2~3小时,勿直接暴晒于阳光下,形成纤维破坏。

  羽绒被、蚕丝被:易伤纤维,不适合暴晒,最好用早晨、午后较弱小的阳光,或置于通风处风干1~2小时。

  特别提示

  晒被子时,可在上面搭一层床布,以防尘埃。

  收被子时,不要用力敲打,不然粉尘和螨虫到处飞扬可能会引发过敏,只需用软毛刷子悄悄刷一遍即可。

  存放被子时,不要放于湿润炽热的环境或装入胶袋中,以防受潮,产生异味。



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