为什么说你的“假自律”正在毁掉你?


发布时间:2019-08-14 00:49:19


  每天计划满满,没有弹性时间,也不考虑自身情况。

  看知名大佬早起锻炼,你就也起床锻炼,结果还没上一会班困得一直打呵欠。前几天还告诉自己要坚持,最后越来越疲倦。

  每天像上了发条的钟表一样,生活俨然活成了一张EXCEL表格。你以为你是在自律,其实不过是在自我摧残。

  曾经看到过一个新闻:40岁的汪某感觉自己有点中年油腻,于是制定计划用跑步来减肥,为了标榜自己的自律,一口气连续跑了半个月。

  后来因为工作需要,在街道熬夜执勤2天,睡眠不足再加上感冒的他,仍然坚持去锻炼,结果患上了心肌炎。

  为了自律而自律,那是画地为牢,除了折磨自己,没有多大的用处。

  我们经常将“自律”过度神话,以为只要自己能够做到自律,就能一路升职加薪,当上总经理,出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰。

  但总有人却会陷入“假自律”的怪圈。

  “假自律”的人,会长期处于一种忙碌的状态,甚至已经做到了自我麻痹,认为自己只要这样坚持下去,一定会有所改变。

  但现实情况并非如此,很多人终究躲不过三分钟热度,前期制定很多计划,让自己觉得很忙很充实,但是后期乏力,因为看不到曙光。

  为什么说你的“假自律”正在毁掉你?

  02

  假自律正让你成为时间的穷人

  经常听到有人说:“你的时间花在哪里,你就会成为什么样的人”于是就有人把这句话当成人生信条,拼命地把自己的时间塞得满满当当。

  常听人说:“自律才能带来自由”,但如果是没有目标的假自律,非但没有自由,带来的是更深层次的束缚。

  《贫穷的本质》一书中说:无论金钱还是时间稀缺,都会使我们大脑的带宽下降,智商变低。

  如果想让一个人废掉,那就让他忙到没时间成长。很多人每天都陷入忙绿的工作中,早上8点钟出门,晚上10点多回家,过个周末也给自己安排的满满当当,然后沉浸在每天过得都很充实的假象里。

  喝着“我自律,我成长”的汤药,时间上安排到极致,就感觉问心无愧了。殊不知,这碗汤药,只会让你变成时间的穷人。

  结果方向不明,耗费精力,燃尽热情,结局迷茫。

  你的假自律正在把你囚禁成时间的穷人,阻碍你的成长。

  03

  假自律会把你变成积极废人

  最近网络上火了一个名词——积极废人。充满矛盾与对立的词,却让很多人看到了自己的样子。

  这类人心态积极向上,但行动宛如废物,他们往往会在间歇性享乐后陷入恐慌,并时常为自己的懒惰自责。明明积极向上,却好像一无所成。明明内心不断提醒自己要自律,却总坚持不下来。折腾了一番下来,一事无成。

  心理学家Dr.Janet Polivy曾说过一个概念:

  错误愿望综合症,完美地概括了积极废人“屡败屡战,永远都在立flag”的心理过程:通过为自己定制新的目标,使得之前困扰我们的自责、恐慌,仿佛瞬间都得到了救赎和悔过。

  对于假自律的人而言,要想解决实现不了目标的问题,只需要:再立一个flag就好了。于是就有人过着,不断立flag,不断失败,不断flag的忙碌生活……

  但许多看似很忙碌的人,最终有极大可能都回归了之前的生活状态,甚至起的更晚,睡的更晚,过得更糟。

  用一句话概括就是,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。



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