常喝水的孩子更聪明


发布时间:2019-08-13 19:28:55


  常喝水的孩子更聪明

  英国《每日邮报》曾报道:以数百名大学生为研究对象,询问他们在考试前是否喝过水。结果发现,喝过水的人,成绩比没喝过的会提高10%。

  试验者认为,有了充足的水分后,脑细胞之间的信息交流会更加通畅。

  孩子摄取足够的水分很重要,如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么,孩子每天的喝水标准是多少呢?

  新生宝宝需水量:每千克体重需要150ml,举个例子,如果宝宝体重5千克,即宝宝每天的需水量为750ml;

  1~12个月宝宝需水量:每千克体重需要110ml,举个例子,如果宝宝体重10千克,即宝宝每天的需水量为1100ml;

  12~36个月宝宝需水量:每千克体重需要100ml~110ml,举个例子,如果宝宝体重15千克,即宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml;

  3~13岁孩子需水量:男孩每天的需水量为1500~1800ml,女孩为1200~1600ml;

  13岁及以上孩子需水量:男孩每天的需水量为2000~2500ml,女孩则是1500~1700ml。

  温馨提示:宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。

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  这4种水千万别给宝宝喝!

  矿泉水

  我们传统认为,矿泉水采自地底深处,富含矿物盐和微量元素,是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期,正需要补充这些微量元素,那么从饮水中直接获取,既方便又利于吸收,何乐而不为呢?

  针对这一现象,保加利亚的医学专家却提出了警示:矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康!

  但是当水中含有较多的矿物质,水的浓度较高,这种势能差减小甚至逆转,就给水的吸收带来了麻烦。

  正如一支鲜花插入一杯浓盐水中,花儿不但无法汲取水分,而且还会造成脱水变得干枯—这是因为体内水分的浓度不如外界,势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

  矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的,其含量和比例并不适合婴儿摄入,尤其是某些元素还对幼儿有害。

  加糖的水

  给宝宝喝糖水的事,是一年四季都可能发生的事。我们经常听说有的新生儿刚出生,妈妈还没下奶,老人怕宝宝饿,就喂宝宝喝糖水;白开水没味道,宝宝不爱喝水,有的老人出主意,宝宝爱吃甜,给水里加点糖就好啦。

  一岁以内的宝宝坚决不能吃糖,一岁以上的宝宝也得少吃!

  糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收,还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

  放了超过24小时的水

  大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里,但如果家里成员少,不是很爱喝水,两天才能喝完一壶水。要提醒大家:放置超过24小时的水就不能喝了!

  专家说:水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的!

  所以,超过24小时的水,孩子和大人都不能喝!瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了!

  井水

  妈妈们必须知道,井水的硝酸盐浓度是没有办法保证的,而饮用高硝酸盐含量的水是引起1岁以下婴幼儿高铁血红蛋白血症的一个重要原因,大量的事例证明这种后果是致命的。

  所以,如果要用井水给宝宝泡奶,最好能对硝酸盐的含量的进行测试,美国儿科学会建议如果硝酸盐的含量超过10毫克/升,就不能给宝宝用哦。

  最适合孩子喝的水是家中煮沸的白开水。因为煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。



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