痛风发作和尿酸高却有直接联系


发布时间:2019-08-08 00:06:03


  在痛风患者的印象里,肉类都含有嘌呤,所以干脆就直接告别了肉类。但肉类不仅存在脂肪,更是提供了人体所需的营养,如若彻底断掉肉类摄入,反而是不健康的做法。其实,生活中有4种肉类不影响痛风恢复,适合痛风患者食用,不妨来看看!

  1、白肉比红肉好

  临床研究显示红肉和升高尿酸之间有极大关系,比如猪、牛、羊肉就是红色肉类的代表,摄入过多尿酸水平也会水涨船高。所以痛风患者在日常生活中应避免红肉,选择白肉类食材更为适合,比如鱼肉、鸡肉等食材。

  2、瘦肉比肥肉好

  肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇成分,不仅会导致人体肥胖,更是影响到了体内尿酸值的代谢。反而是瘦肉类含有的脂肪成分相对较少,更适合痛风患者吃。

  3、新鲜肉类比腌肉好

  腌制的肉类含有大量的盐分,钠盐需要通过肾脏进行代谢,这会对尿酸代谢造成干扰和阻碍,导致尿酸无法正常的代谢排出,从而引发痛风发作。所以应减少腌制肉类的食用,反而是新鲜肉类更为合适。

  4、其他部位的肉比内脏好

  在吃动物肉类时,应避免选择动物内脏,内脏含有的嘌呤成分远高于其他部位的肉类,食用过量不仅会诱发尿酸升高,更是会导致高胆固醇血症出现。



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