什么?!大人也有分离焦虑?


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-08-01 19:14:17


  孩子成长的过程,开始学习生活技能,逐渐展现独立性,有时候似乎没这么依赖父母,难免会引发分离焦虑。为什么大人会有分离焦虑呢?该如何调适?由专家为您解答。

  什么?!大人也有分离焦虑?

  人本身就需要相互依存过生活,与重要他人发展有归属感的依附关系,互相扶持与关怀,共享彼此的物质与心理资源,人会比较有安全感,较有信心能度过生活中的种种困难与挑战。

  从演化的观点来看,为了延续物种,亲代发展出照顾子代的本能,父母对孩子有爱,也认为有照顾与养育孩子的责任。在传统华人文化脉络中,有将孩子视为自己生命延续的现象,父母希望孩子能符合个人成龙成凤的期待,但有时反而限制了孩子自由发展。

  创伤经验,使爸妈害怕被抛弃

  个人在生命过程中发生重大心理创伤,不论是主动还是被动的抛弃,对于这类型的创伤经验将会影响到后续的人格发展,例如:儿少时期被弃养、成人时期的离婚/分手或被离婚/分手。

  此外,童年时若被父母冷漠对待、没有温暖的照顾或是被父母过度否定,长大后容易引发严重的分离焦虑,渴望拥有安全稳定的人际关系却又害怕被否定拒绝。

  对抗分离焦虑前需要知道的事!

  父母也会对依附关系感到不安

  有分离焦虑的大人与小孩,对于重要他人的关系都会没有安全感。小孩对主要照顾者(如:爸爸妈妈、养父养母),大人则是对亲子或是伴侣关系。造成分离焦虑可能的原因是小时候没有和自己父母形成安全依附的经验,当这些孩子长大为人父母的时候,也比较不容易和自己的孩子发展安全依附关系,代代传承分离焦虑。

  孩子能敏感察觉父母的不安,此时若缺乏安全感,进而会影响到孩子性格发展,使其无法有勇气做个独立自主的大人,难以为自己负责,个性上显得软弱退缩,却又渴望寻求他人肯定,因此有时为了引起他人注意会做出夸张的行径,或是依赖物质满足内在的情感需求,像是沉迷虚拟世界、烟酒,严重者可能滥用毒品。



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