和孩子一起玩“自我调节”的游戏


来源:安徽新闻网 作者:安徽新闻 发布时间:2019-06-29 22:28:04


  孩子坐不住,不专注听课,还打人,抢别人的玩具……

  出现这种状况,很可能是孩子在感到焦虑或挫折时,无法安抚自己,他不知道该怎么操控心情的冲动。

  咱们能够和孩子一同玩“自我调节”的游戏。

  比如让孩子跳、跑、摇晃、舞动身体,或许其他重复性的动作,你来指挥频率:

  “快一点,慢一点,慢一点,快一点,超级快,超级慢……左边,右边……用左脚,换右脚,两只脚一同……”

  这类游戏能够有许多变化,假如孩子爱唱歌,就指挥他:“唱大声,小声,再小声,特别小声,最大声……”

  这种“自我调节”的游戏是医治孩子心情操控障碍很好的方法,能够协助孩子练习操控心情和冲动,增强自控力。

  第二,模仿实际的游戏。

  心理学家观察到:

  一个五岁男孩上课时总是打断教师,不能安静地坐在教室里。但当他和其他孩子玩“上课游戏”时,他的体现却很棒。

  这样玩一段时间游戏后,他就将游戏中的操控力带进了真正的教室。

  游戏会让孩子感到有趣,而不是像实际中那样会遭到批判或许惩罚,这对于孩子来说是很好的练习时机。

  第三,置换人物的游戏。

  这个游戏能够协助孩子康复自傲,脱节无力感,克服恐惧和压抑。

  孩子遭到教师和爸爸妈妈的批判,即使体现得满不在乎,但心里一定是懊丧、充溢挫败感的。

  批判和打骂,是会削弱一个人的内涵力气,然后导致没有改变的动力。

  咱们能够让孩子当教师,爸爸妈妈当学生,模仿上课的情形。

  通过人物置换,让他体会到权威的力气,找回主动选择、自我操控的感觉,“咦,当教师的感觉原来是这样,我也能够像教师一样教育我的学生了。”

  咱们能够在游戏中放下面子,扮演一个有点笨、有点耍宝的学生,夸大一些的表演会让游戏变得更有趣噢~



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