家长怎么保护孩子的视力呢?


发布时间:2019-06-11 17:45:22


  我在门诊的时分,经常能遇到有家长带着年纪很小的小朋友来。小朋友或许才上幼儿园,就现已开端近视了。再略微诘问一下,就发现这些小孩子很小就开端用手机看PAD,用眼习惯很不好。

 视力

  这个视觉发育进程,能够大致分为三个阶段:

  第一阶段,从出世到6个月

  新生儿刚出世的时分,是看不清楚的,一般在出世后1个月,能够看清眼前20cm左右的物体;3个月左右构成注视才能,眼球能够自由活动;6个月左右构成双眼视觉,具有判断间隔和深度的才能。孩子也会从最初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色。

  这个阶段非常重要,因为决定视力很重要的眼底结构—黄斑区正在完善,所以千万不要让孩子触摸电子产品。

  能够给孩子看一些黑白对比激烈或色彩鲜明的图片,促进宝宝脑部视觉区域的发育。

  第二阶段,从1岁到3岁

  宝宝在1岁时基本会构成比较完善的视觉功用,一般视力会在0.2左右。随着年纪增加,视力也会快速提升,3岁均匀视力能到0.5,当然有些小朋友会更好。

  关于这个阶段的小朋友,能够让他们多玩一些几何图形的玩具,说说玩具的形状和颜色,增强立体视觉等视觉功用。

  这时分尽量不要触摸手机、pad等需要近间隔去看的电子产品。

  第三阶段,3岁至7岁

  视力发育初步完结。一般来说,3岁儿童的均匀视力为0.5;4-5岁儿童均匀视力为0.6;6-7岁儿童均匀视力0.7;7岁均匀0.8或以上。

  这个时分家长应该定期给孩子检查视力和度数情况。假如发现视力低于均匀水平,或许有近视的苗头,要赶忙干涉。能够适当触摸电子产品,可是一定要立好规矩,比如每次看屏幕不能超过20分钟。

保护视力

  这时家长们能够从以下几点入手,更好的维护孩子视力。

  1.减少近间隔用眼时刻才是关键

  最好不要让孩子触摸手机、PAD等这些小屏幕的电子产品。我在门诊就遇到过有宝爸排队时,让小朋友自己拿着PAD玩,说孩子这样能半天不嬉闹好带多了。可是这种做法是不可取的。

  假如孩子要看动画片,能够直接在电视上看,或用手机投影到电视屏幕上看,以确保孩子观看屏幕时,保持着满足的间隔。

  父母平常多带孩子去野外,许多研究都证实了每天累计2小时或许每周累计10小时野外活动能够有效预防近视。也能够看看我之前发在童学馆的另一篇文章《孩子那么小怎么就近视了!?下一步我该怎么办?》

  2.增加歇息频率,减少每次用眼时刻

  一次不要看太长时刻,建议一般看20分钟,就应该歇息一会,让孩子看看窗外,或许起来走动游玩一下。要和小朋友立好规矩。

  3.注意小朋友看屏幕的姿态

  假如家长发现孩子看屏幕总是歪着头或许斜着眼睛看,就要注意纠正,尽量确保双眼是差不多的间隔在看,让双眼的视力均衡发育。

  当然,除了电子产品外,咱们平常催促孩子看文字书、看绘本、看琴谱这些其实也都属于是近间隔用眼,同样也会增加近视的或许。也需要做到保持间隔、增加歇息频次、注意坐姿等。

  关于年纪小的孩子来说,家长还是尽量不要给报太多的学习班,多让小朋友参加运动,学习是终身的事,在少儿时期给孩子增强体质,维护他们的视力,也是让孩子跑赢马拉松的一种战略。



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