这些宝宝吃饭的误区,你家可能正在犯。


发布时间:2019-06-11 17:37:15


  自从家里有了宝宝,全家人都抢着想当「养分专家」。

  今日煮个米粥,明日炖个鸡汤,每顿都让宝宝吃得肚子圆圆,只期盼着Ta可以快快长高。

  可没想到这么「恶补」了一段时间,宝宝胃口反而越来越差。

  家里人都奇怪不已:宝宝明明吃进去许多养分,可为什么没有像别人家的孩子那样健康生长呢?

  别看宝宝胃口小,要科学、合理补充的养分可不少。

  问题还是出在吃饭这件事上。这些宝宝吃饭的误区,你家可能正在犯。

宝宝吃饭

  误区一

  宝宝吃得越多,养分才干越充足

  每个妈妈都希望宝宝胃口好,但却经常会堕入这种误区:但凡宝宝喜欢吃某些东西,只需孩子吃得下,一定会不依不饶给孩子许多。

  但并不是让孩子吃的越多越好,同一类食物能供给的养分一定是有限的。

  对1岁内的宝宝来说,应该优先确保奶量。在此基础上,各种食物都要吃,但不要过量才是最重要的。

  误区二

  汤里都是精华,养分最多

  许多家长都觉得汤里面都是食物的精华,养分丰富。尤其是骨头汤,经常被用作给孩子补钙的食物。但其实汤里最多的是水和脂肪。

  除了脂肪以外,汤里也会有极少量的蛋白质和微量元素。但是钙真的微乎其微,所以喝骨头汤是不能补钙的。

  并且,宝宝胃口小,喝了汤后吃不下其他东西,例如肉蛋奶等,这会添加宝宝养分不良的危险。

  误区三

  宝宝吃米粉养分现已够了

  就不需求再补充其他辅食了

  铁强化米粉的确是比较合适的榜首口辅食,因为强化了铁元素,并且简单冲调和食用。

  米粉的确有一定的养分,但首要还是碳水化合物。跟着宝宝的长大,只吃米粉并不能满意宝宝生长所需的悉数养分。

  这时候,除了米粉以外,咱们也要确保肉、禽、鱼、蛋,蔬菜,水果等多种食物的供应,尽可能丰富食物的品种。

  同时,细腻的泥糊状也不能一直给宝宝吃,需求及时从泥糊状过渡到带有颗粒状,再慢慢到碎末状、小块状,逐渐添加食物的稠度和粗糙度。

  误区四

  宝宝多吃肉才干长得好

  「吃啥补啥,吃肉长肉」,这是许多白叟的育儿观念。想要孙子孙女长得白白胖胖,就一定要给孩子多吃肉才行。

  但其实孩子的高矮胖瘦本身就有自己的规律,并不是越胖越好。儿童期肥壮也会添加成年后肥壮和其他慢性病的发病率。

  因此,对宝宝来说任何食物都很重要,均衡养分才是正确的,什么都要吃,不仅是肉!

  误区五

  常给宝宝喝果蔬汁

  在许多人的传统观念中,果蔬汁是健康养分的食物。当遇到宝宝不爱吃蔬菜的状况时,一些宝妈就会把蔬菜和水果放在一同,榨成果蔬汁给宝宝喝。

  但是美国儿科学会发布的最新主张指出:不引荐1岁以下宝宝食用果汁。

  即使宝宝现已超越1岁,也应该限制食用,1~3岁的宝宝每天不超越120 mL。

  咱们需求留意,在给宝宝供给食物的时候,一定要减少汤汤水水的东西,确保宝宝在有限的胃口里摄入足够多的热量和养分素,以供生长发育需求。



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