燃脂家常菜,用来代替晚饭“狠狠瘦”


发布时间:2019-06-10 23:10:41


  夏天是一个特别适合露肉的时节,有人欢欣,有人愁,为了迎候夏天的到来,许多小姐姐从年头三月就开始制订了各种减肥计划,只是希望夏天到来时,也能穿上美丽又好看裙子,到头来,却发现,减肥是越减越肥,究其原因,可能便是不够自律吧,减肥,无非便是合理的运动加上健康的饮食,并有没有那么难。假如真实做不到运动,那么晚餐一定要控制。坚持一个星期就有很不错的作用。

  这种家常菜是燃脂最佳食物,用来当晚餐,腰上赘肉悄然掉,今日小厨给我们引荐的是芦笋柠檬汁,芦笋能够促进推陈出新,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的最佳食物。榨成果汁,既甘旨又能帮助减肥,一天一杯,晚上照着吃,身体狠狠瘦,小姐姐们,来试试看,芦笋也不贵哦,几块钱一斤,这可比吃代餐奶昔合算多了。

 芦笋柠檬汁

  【芦笋柠檬汁】

  食材:芦笋,柠檬,

  做法:

  1、先来准备食材,芦笋一把洗洁净,柠檬加点盐把表皮搓洗洁净。

  2、把芦笋切成小段,开水上锅焯水,再次煮开之后过凉水,控干水分,柠檬切一小片,把里面的籽去掉。

  3、把破壁机水箱里水加满,再把芦笋,柠檬全都倒入破壁机中,盖紧盖子。

  4、选择“果蔬汁”模式,再选择“容量”为600毫升,启动破壁机。

  5、机器主动根据需求,加水,榨果蔬汁,果蔬汁榨好之后,机器会主动清洗。非常的便利。每天喝一杯,刮油减肥作用极好的。榨好的果汁能够适量的加一些冰块一同饮用,口感更好哟。

  【再说几句】

  1、芦笋是非常的好的减肥食材,用来榨汁能更好的保存其营养。

  2、喝不习惯这个滋味的,能够适量的加一些蜂蜜综合一下。



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