夜盲症是缺乏维生素A?吃什么蔬菜会有好转


发布时间:2019-05-30 22:32:48


  维生素A被大家熟知,是由于大家都晓得缺乏维生素A会招致夜盲症。那么夜盲症是什么样子的呢?你能不能及早感知到它呢?该如何预防夜盲症呢?

  夜盲症,望文生义,就是夜间或是进入黑暗的环境下看不清东西,这是夜盲症开展到比拟严重的时分才会呈现,会在夜间有明显的视野含糊,视觉障碍的病症。很多状况下,当黑暗中视力降落,看不清东西,不会很快惹起人们的留意。

  夜盲症除了夜间视力降落不测,还有眼干、眼痒等病症。所以假如在平常生活中,呈现眼干、眼痒时,千万不要大意,不要总是以为本人是视疲倦招致的。眼部很多疾病的初始阶段,都是有眼干、眼痒等不适病症。

  关于夜盲症,中国营养缺乏病防治研讨开创人陈学存教授指出,最好的治疗办法就是补充维生素A,我们都晓得胡萝卜里的维生素A含量很高。其实还有很多蔬菜、水果中都含有维生素A,比方近些年融入我们生活的西兰花,它的维生素A的含量比胡萝卜还要高两倍。此外,在动物肝脏中维生素A的含量也是比拟高的,能够恰当补充。

  选对了食物品种,烹饪办法也是有考究的。维生素A是脂溶性的,所以用水煮的办法烹饪胡萝卜、西兰花,我们人体是不能吸收的,只要在油脂的环境中,我们才干更好的吸收维生素A,所以用油炒、煎、炸要比水煮好。

  一些病症比拟严重的维生素A缺乏症患者,除了在饮食上补充维生素A以外,更重要的是要去医院,在专业医生的倡议、指导下,承受正轨治疗,防治延误病情。


夜盲症是缺乏维生素A


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